일어나지 못하는 당신을 위한 7가지 꿀팁! (수면장애 극복 완전 정복!) 일어나지 못하는 당신을 위한 7가지 꿀팁! (수면장애 극복 완전 정복!) 목차 수면장애, 왜 일어나기 힘들까요? 규칙적인 수면 시간 유지하기 잠자리에 들기 전 스마트폰 사용 자제하기 편안한 수면 환경 조성하기 저녁 식사 조절과 규칙적인 운동 숙면에 도움이 되는 음식 섭취 수면 전 따뜻한 물로 샤워하기 전문가의 … ‘일어나지 못하는 당신을 위한 7가지 꿀팁! (수면장애 극복 완전 정복!)’ 계속 읽기